Депрессия - что это такое + признаки, симптомы и лечение: эти вопросы хотя бы один раз в жизни волновали любого человека. Миллиарды людей живут на нашей планете, но каждый пережил это состояние (а возможно и не один раз). Сколько сложено поэтических рифм о депрессивных состояниях и сколько случилось суицидальных трагедий среди людей в состоянии тяжелых форм депрессии – такая страшная статистика бесконечна. Как победить этого злейшего врага современного общества? Что необходимо знать, чтобы своевременно диагностировать начинающуюся депрессию и оперативно предотвратить её развитие?
Ужасно то, что депрессивными расстройствами страдают все вне зависимости от возраста, пола, социально-материального статуса и пр. Даже дети, которые только начинают осознанно воспринимать мир (возраст от 10 лет) – и те подвержены депрессии (конечно, в несколько раз реже и в более легких фирмах, чем взрослые). Что и говорить о подростках, психика которых еще находится в состоянии созревания. Или о людях пожилого возраста! События личностного характера или социально-политические, природно-экологические катаклизмы – все люди переживают, испытывают волнение от этих причин. Отличия лишь в том, насколько остро психика человека воспринимает депрессивный фактор и на что может быть способен человек в состоянии депрессии.
О последствиях депрессивных расстройств врачи не перестают спорить. Но, тот факт, что именно депрессия провоцирует огромное количество физиологических заболеваний – это на сегодняшний день уже превратилось в аксиому современной медицины. Да, психическое расстройство, вызванное определенными психологическими переживаниями – вот причина многочисленных заболеваний органов сердечно-сосудистой, пищеварительной, легочной и прочих систем организма. В результате врачи диагностируют тромбофлебит, тахикардию, аритмию, язвы, воспалительные процессы и другие физиологические проявления, которые требуют уже не психологической помощи врача-психотерапевта, а интенсивного лечения медикаментами и даже оперативного вмешательства хирургов.
Оградить себя от дестабилизирующих провокаторов не сможет никто. Значит, необходимо уменьшить их разрушительное влияние на собственную психику, т.е. сделать все возможное и невозможное, чтобы воспринимать негативные события максимально спокойно и хладнокровно.
Как уже упоминалось выше, причин для депрессии в современном мире предостаточно. Все многочисленные и разноплановые причины депрессии условно можно подразделить по таким категориям:
Социально-психические факторы – это проявление тяжелых душевных состояний в результате стресса, смерти близкого человека, развода, предательства, несправедливого увольнения, клеветы и пр. Это своего рода реакция психики человека на случившиеся события. Достаточно просто проследить логическую взаимосвязь между случившимся событием и психической реакцией человека.
Депрессия, возникшая в результате социально-психических предпосылок, не ограничена во времени, но имеет четко обозначенные три стадии своего проявления. Особенно это четко проявляется, если рассмотреть депрессию, спровоцированную утратой близкого человека. На первой стадии человек пребывает в состоянии шока от случившегося: он не может даже четко осознать происходящее и поверить. Вторая стадия депрессии характеризуется неустанным поиском «спасательного круга» в потоке обрушившихся на него обстоятельств и попыткой примирения/осознания утраты. На третьей стадии (особенно, если поиски не дали желаемый результат) человек начинает испытывать острый гнев, ярость, тотальное раздражение собой и всем миром в целом. Из трех обязательных стадий наиболее длительная по времени – вторая, но однозначно, что она рано или поздно переходит в последнюю третью стадию. Психологическая помощь должна быть оказана такому человеку сразу – уже по факту пребывания его в заторможенном стрессовом шоковом состоянии, т.е. на первой стадии. Если помощь не оказали, то после пережитого горя человек уже никогда не станет прежним, а боль и бесконечная депрессия медленно, но уверенно будут «сжирать» его психику, а следовательно – и его жизнь.
В медицинской терминологии депрессию, вызванную рядом социально-психических провокаций, также называют термином «реактивная» или «экзогенная» депрессия.
Соматические предпосылки вызваны наследственными или приобретенными физиологическими заболеваниями (болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, грипп, атеросклероз сосудов головного мозга, астма, туберкулез и др.), травмами, оперативным вмешательством врачей, передозировкой медицинскими препаратами (например, седативными или снотворными средствами) или параллельным действием принимаемых лекарств.
Врачи диагностируют еще и третий вид депрессии – эндогенный (в пер. «скрытый»), когда все типичные проявления депрессии незаметны, а человек переживает их сам в себе. Это достаточно сложный вариант развития заболевания, поскольку своевременно оказать квалифицированную помощь достаточно сложно. Точно установить причины возникновения такого рода депрессивных состояний медицине пока не удалось. Существует лишь ряд гипотез, что главным провокатором здесь является наследственный генофонд человека, за счет чего более остро воспринимается окружающая действительность, события, слова. И, как следствие, психика страдает от нервных расстройств.
Если при лечении депрессивных расстройств, относящихся к первой и второй категории, активно используется метод медикаментозного лечения физического или психического заболевания, которое вызвало депрессию, то третья категория – это до сегодняшнего дня неизученный аспект.
Чтобы правильно и своевременно увидеть психическое расстройство, следует знать основные симптомы данного заболевания. Какими бы факторами депрессия не была вызвана, в организме человека происходят следующие проявления:
Медики зачастую ставят диагноз: «депрессивное расстройство» по трем основным признакам: психодинамические факторы (апатия) + мозговая заторможенность + двигательная слабость. Довольно часто человек в состоянии депрессии не желает обращаться к врачу – в поликлинику его приводят родные люди. В разговоре опытный врач-психиатр (психолог, невропатолог) сможет четко установить причины возникшего состояния и степень заболевания. Уже на основании этих показаний врач назначит психотропные препараты легкого поддерживающего действия, при необходимости может рекомендовать встречи с психологом, массаж, прогулки.
Стоит заметить, что в утренние часы довольно редко у человека проявляются характеристики депрессии – только во второй половине дня (ближе к вечеру) обостряются угнетенные состояния. Причем, такая тенденция сохраняется в течение длительного времени (несколько недель и более). Временной диапазон проявлений также может стать одним из признаков депрессивного состояния.
В том случае, когда помощь была оказана не своевременно (или совершенно не была предоставлена депрессующему человеку) – расстройство прогрессирует. Угнетенное состояние усиливается, появляются мысли о совершении суицида (как единственно правильного способа разрешения сложившейся негативной ситуации), начинают проявляться физиологические сбои в работе желудочно-кишечного тракта, головные и сердечные боли, нервно-мышечные спазмы. Вялость перерастает в тотальную слабость и даже в дистрофию.
На уровне вегетативной нервной системы проявления могут быть следующими:
Человек перестает слышать собственные инстинкты самосохранения. Если нет желания поесть – то и не появиться такая необходимость (и не поможет ни урчание в животе, ни навязчивая мысль о еде..). В результате депрессия обретает все более серьезные формы.
Выбраться из состояния депрессии самостоятельно смогут только сильные личности (и то – с огромным трудом). Для большего количества депрессующих это состояние может стать фатальным. Спасти может только помощь близкого человека, который, как минимум, вызовет врача и купит антидепрессанты.
Собственно, для любого заболевания психогенный фактор более, чем серьезное обстоятельство выздоровления. Несомненно, что именно для душевного заболевания (депрессии) психологический климат в близком общении, искреннее участие, поддержка – это очень важно.
Как может близкий человек (не врач) помочь? Есть ряд несложных рекомендаций:
Стоит знать правило, что кодирующие фразу не должны содержать частицу «НЕ» - заменяйте её.
Собственно, если качественно, внимательно и ответственно применять все пять из выше указанных антидепрессантов – то эффект выздоровления наступит быстро, а само заболевание будет блокировано в развитии уже на ранних стадиях. Хотя даже если Вы можете использовать лишь некоторые средства, но обильно приправите их искренней заботой и любовью – желанная цель восстановления надломленного психического здоровья все равно будет достигнута несомненно.
Природные антидепрессанты? Они действуют порой в несколько раз сильнее и безопаснее, чем химические препараты.
К числу наиболее эффективных натуральных антидепрессантов относят:
Да, одним из наиболее важных средств интенсивного антистрессового воздействия является питание. Но, далеко не все продукты вызывают выброс норадреналина, серотонина и прочих положительных ферментов в кровь. Необходимо знать основные правила приготовления здоровой пищи для больного депрессивными расстройствами человека.
И самое важное – пища должна готовиться с любовью: это обязательно прочувствует каждый человек.
Это далеко не полный список максимально действенных средств против депрессии. Как вывод, можно сказать следующее: с депрессивным расстройством справиться в одиночку невероятно сложно – рядом должен быть заботливый и любящий человек. Но, если так случилось, что Вы все-таки остались одни – помните мудрость: «Бог не дает человеку испытаний, которые он не сможет выдержать!» И раз на Вас навалились такие сложные испытания – значит на небесах точно знают, что Вы справитесь!